Watermeloen dieet - "Blijf rond de twee -edges." Sommigen zeggen dat de voordelen van het lossen van watermeloen onvergelijkbaar zijn, anderen zijn geneigd het feit dat hij veel schadelijker is. Hoeveel mensen, zoveel meningen. Daarom moet u beide kanten van de "barricades" overwegen.
Watermeloen is ongelooflijk lekker, sappig, zoete en aromatische bes. Alle kinderen en volwassenen kijken uit naar het seizoen van watermeloenen, omdat er geen mensen zijn die deze delicatesse niet leuk vinden.
De voordelen van de grootste bes ter wereld
Het calorieverdeel van de gestreepte bes is slechts 38 calorieën per 100 gram. In tegenstelling tot andere vruchten bevat de watermeloen geen complexe suikers, 90% van de foetus - water. In augustus zal fruit zelfs geen diabetici schaden met matig gebruik.
De voordelen van de watermeloen zijn absoluut enorm, hij:
- Verwijdert overtollig water uit het lichaam in verrassend korte tijd;
- Reinigingen van gifstoffen en gifstoffen, ze worden gewoon "uitgewassen";
- Onderdrukt het gevoel van honger. Natuurlijk moet je geen enorme verzadiging en stijging van de energie verwachten, maar er zal geen ongemak en pijn in de maag zijn, zoals uit een ander monadet,;
- Vermindert bloedcholesterol, normaliseert het endocriene systeem, dat vooral effectief is bij huidziekten;
- Versterkt de vaten vanwege de aanwezigheid van magnesium in zijn samenstelling;
- Dankzij een goed diuretisch effect verwijdert het stenen en zand die zich in de nieren verzamelen;
- Verbetert het metabolisme en geeft een grote stemming.
Slechts 100 gram watermeloen voldoet aan de dagelijkse behoefte aan magnesium. Ook in de bes is er meer dan in andere vruchten van de zomer, een antioxidant van lycopine.
Dagen en dieetopties verwijderen
Het is onmogelijk om de bes voor een lange tijd te gebruiken als basis voor het dieet. Het lichaam krijgt geen vetten en eiwitten. Maar als het nodig is om een kilogram in een korte tijd af te komen die na het feest is verzameld, is het watermeloen dieet ideaal. Dammen die 10 of meer kilogram hebben, om goede resultaten te verkrijgen, hebben minimaal 4-5 dagen van het dieet nodig. Het is beter om vastendagen te organiseren in het weekend of tijdens vakantie, wanneer u nergens hoeft te rennen. De diuretische invloed van watermeloen op het lichaam zal immers niet toestaan om grote daden te plannen.
Hard watermeloen dieet gedurende 3 dagen
Het dieetmenu zit niet vol met variatie: u kunt alleen watermeloen eten, groene thee en water drinken. Alle!
Zonder een maatregel is het toegestane product het ook niet waard. Om te berekenen hoeveel kan worden gebruikt voor een watermeloen per dag, moet u worden geleid door de regel: voor elke 10-15 kilogram gewicht is het goed voor 1 kg. gestreepte bes. Dat wil zeggen, uw gewicht moet worden verdeeld in 10 of 15. Bijvoorbeeld, een vrouw die 67 kilo wegen is nodig vanaf 4 kg. 300 gram van de foetus tot 6 kilogram. Voor sommigen wordt dit bedrag niet in het hoofd geïnvesteerd, maar geloof me - het zal passen.
Dieet op watermeloenen en meloen
Slechts één dag op meloenen en min 1 kilogram wordt verstrekt. Het "Sugar" -programma heeft een internationale reputatie. Onder haar fans en Hollywood -sterren en de slanke schoonheden van onze regio's.
Een van de maaltijden is een watermeloen, de tweede is een meloen. Het is niet de moeite waard om ze te mengen, omdat de meloen in combinatie met andere producten maagstoornis kan veroorzaken.
Watermeloen of dieet op komkommers, wat is beter?
Beide producten zijn 90% van het water en hebben een krachtig reinigingseffect op het hele lichaam. Ze bevatten een grote hoeveelheid nuttige stoffen, vezels en zeer weinig calorieën.
Als je ze samen gebruikt, krijg je een goed duet. Elke maaltijd moet watermeloenen of komkommers bevatten. Om het dieet langer te laten duren en de resultaten goed zijn, is het de moeite waard om het menu met andere producten te verdunnen. Dus aan elke maaltijd kunt u een stuk roggebrood, vetarme yoghurt of kefir toevoegen.
Er is een mono -diet op komkommers, zonder gestreepte bes. Het principe is hetzelfde, maar de voordelen zijn minder merkbaar en de schade aan het lichaam is gemakkelijk te "verdienen". Ten eerste is het op sommige komkommers veel moeilijker om psychologisch te zitten en ten tweede, een dergelijk dieet berooft het lichaam scherp met voedingsstoffen.
Watermeloen dieet met zwart brood
Menu voor de dag: slechts 2-2,5 kilogram watermeloenpulp en een paar plakjes zwart brood. Hoeveel watermeloenen eten sowieso niet, een klein gevoel van honger is aanwezig, maar het zal nooit met brood zijn.
Een ideale optie zal in het weekend vastendagen zijn. Dat wil zeggen, op weekdagen eet een persoon in matige hoeveelheden gezonde kwaliteit voedsel, en op zaterdag en zondag staat op een watermeloen en brood. Dergelijke experimenten kunnen binnen een maand of langer worden uitgevoerd.
Omdat het voedsel in het raamwerk past, zullen twee "mono -dagen" per week geen schade aan het lichaam veroorzaken, en de voordelen ervan zijn enorm. Naast de gevallen kilogrammen zullen zand en kleine kiezelstenen in de nieren uit het lichaam komen.
Dieet op watermeloenen en kefir
Gedurende de dag kunt u alleen watermeloen of kefir eten, deze producten om de 2-3 uur afwisselen en ongeveer gelijke porties gebruiken. De ochtend moet beginnen met een glas gefilterd water, dan is er een watermeloen, dan kefir en dus in een cirkel. Er moet voor het slapengaan een gefermenteerd melkproduct zijn.
Therapeutisch dieet voor nierstenen
De voordelen van watermeloen voor het lichaam zijn onbetaalbaar, vooral met stenen en zand in de nieren. Maar met een dergelijke diagnose is het onmogelijk om zelfmedicatie aan te gaan en vóór het begin van het dieet is het de moeite waard om te raadplegen met de aanwezige arts die verstandige tips zal geven.
Het principe van het dieet is als volgt: gedurende de dag wordt het aanbevolen om alleen watermeloenen te eten, maar dat is niet alles. Warme baden 's avonds worden een verplicht ritueel. Je moet in een bad zitten, gevuld met warm water in de taille. Als u hiervoor een watermeloen eet, zal het diuretische effect beginnen te beïnvloeden. Eerst komt Sand uit met de urine en na 2-3 herhaalde procedures en stenen. Water hier zal een rol spelen als een medicijn dat spierkrampen onderdrukt en de pijn die iedereen ervaart met nierstenen onderdrukt.
Wanneer verstopt in de nieren groot is, kunnen er tijdens het dieet aanvallen zijn van hart zwakte. Validol, Corvalol en ammoniak moeten altijd in de thuisgeneeskundekabinet liggen.
De kloof tussen de behandelingscursussen zou een paar weken moeten zijn. Trouwens, een watermeloen dieet met zwart brood is ook geschikt voor de behandeling van urolithiasis (nieren).
Verlaat het dieet
Zodat de weggegooide "zwemcirkel" niet terugkeert, is het noodzakelijk om het dieet competent te verlaten. Na het snijden wil ik alles wegvagen wat niet is vastgemaakt. Hoeveel eet je, het lichaam zal om meer reserve vragen - wat als het weer een hongerige rantsoen zal worden geplaatst? Daarom is het na het einde van het dieet noodzakelijk om het normale kwaliteitsdieet soepel te herstellen voor niet meer dan 1300-1500 calorieën.
Het is de moeite waard om het menu weinig te diversifiëren met vetteiwitten en producten met koolhydraten. Gebruik 's ochtends pap van alle soorten granen, geef de voorkeur aan vis, vlees of cottage cheese in lunch en middagsnack.
Een geschat dagdieet ziet er als volgt uit:
- Ontbijt: Mugley of havermout met gedroogd fruit en een theelepel honing;
- Middagsnack: een stuk brynza met volkorenbrood;
- Lunch: gebakken kip met groenten;
- Snack: Green Apple;
- Diner: 300-500 gram watermeloenpulp.
Schade en contra -indicaties
Ondanks al zijn nut kan watermeloen het lichaam schaden. Gezien het feit dat de watermeloen uit water bestaat, bevat de pulp de pulp nalatig weinig eiwitten (0,6 g) en er zijn praktisch geen vetten (0,1 gram).
Contra -indicaties voor watermeloen diëten:
- Koliek en diarree;
- Schendingen van de uitstroom van urine;
- Nierziekten (enteritis en enterocolieten);
- Individuele intolerantie voor producten;
- Cardiovasculaire aandoeningen;
- Laag lichaamsgewicht;
- Neiging tot oedeem.
Het gebruik van een watermeloen zonder een maatregel veroorzaakt problemen met het maagdarmkanaal en allergische reacties.
Van de gestreepte bes kan er schade zijn, zelfs als alle aanbevelingen en menu worden waargenomen. En allemaal omdat er een mogelijkheid is om een watermeloen te kopen "gevuld" met nitraten, vooral aan het begin van het seizoen. Daarom is het beter om snelle dagen te plannen medio augustus, begin september, wanneer watermeloenen rijpen zonder "chemie".
De schade van onevenwichtige monodiet is een volledige afwezigheid van eiwitten in het dieet. Daarom zal een lang verblijf op watermeloenen, hoewel het zal helpen om een grote hoeveelheid kilogram te gooien, maar het zal niet alleen overtollig vet zijn, maar ook "verbrande" spieren. Wanneer er contra -indicaties zijn, kan een ontembare schade worden aangericht met een watermeloen dieet. Maar als alles in orde is met gezondheid, kunnen vastendagen gemakkelijk tot een week duren.
Als de resultaten goed zijn na het lossen, maar de algemene zwakte en duizeligheid verschenen - het watermeloen dieet is niet jouw optie.
Slankresultaten
Het is noodzakelijk om te beslissen hoeveel u nodig hebt om kilogrammen af te gooien en op dit figuur te bouwen bij het compileren van een menu. Als u het dieet duidelijk observeert, kunt u binnen een week 3 tot 8 extra kg afwijzen en in tweeën het lichaamsgewicht met 15 kilogram verminderen.
Elk watermeloen dieet voor gewichtsverlies heeft een mager dieet. Gezien dit is het de moeite waard om vitaminecomplexen (multivitamines) parallel aan het gecompileerde menu te nemen en fysieke activiteit te verminderen.
Zelfs als een persoon geen extra kilo's heeft, kunt u nog steeds een -daagse watermeloen diëten regelen. De voordelen zullen enorm zijn: metabole processen zullen verbeteren, zand dat zich ophoopt in de nieren zal uitkomen, er zullen sensaties van lichtheid en luchtigheid zijn.